赵女士计划下周休假加上元旦休息，自驾去南澳岛。可是一想到每次晕车的经历，她现在就紧张得犯晕。

　　赵女士老公喜欢自驾游，赵女士每次晕车吐得花容失色，出游的好心情全无。现在只要想到自驾游赵女士就焦虑不安。

　　武东医院身心科主任白汉平说，晕车患者注意情绪调节很重要，在乘车时不要有过度的“喜怒哀思悲恐惊”等情绪，乘车前尽量放松心情，不要强化晕车的潜意识。要想缓解或者根除晕车，要多锻炼身体，补充营养，提高体质和抵抗力。

　　晕车比较严重的患者可以在上车前服用晕车片或者怡含宁含片，买些陈皮在车上食用，在太阳穴或者人中、肚脐眼处涂抹风油精，均可起到不错的效果。